cuida, escucha y comprende

tu cuerpo

plan entrenamiento

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Nos gustaría compartir contigo toda nuestra experiencia y conocimientos para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Aprenderás a entrenar correctamente y sin riesgo de lesión:


  • Valoración inicial y cuestionario de salud


  • Estrategias para aprender a entrenar correctamente y sin riesgo de lesión


  • Llegar a conseguir hacer del entrenamiento por obligación a un estilo de vida


  • Aprender a entrenar con diferentes métodos según la necesidad


  • Entrenamientos dinámicos y divertidos para no aburrirte ni estancarte


  • Determinar objetivos realistas a corto medio y largo plazo


  • Confección de la rutina de entrenamiento personalizada y adaptada según objetivos y prioridades


  • Detección de posibles descompensaciones o cualquier tipo de alteración muscular y articular


  • Aprender a crear adaptaciones y exprimir al máximo la rutina de entrenamiento


  • Asesoramiento y seguimiento mediante videollamada cada 15 días


  • Ayuda y soporte mediante videos para la correcta ejecución de los ejercicios


  • Contacto via whatsapp para cualquier tipo de duda


¿te unes

al cambio?

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AS HEALTH TEAM

BARCELONA

Tel. +34 637 98 01 04

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