cuida, escucha y comprende

tu cuerpo

plan health

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Una combinación de un buen plan de alimentación con un buen plan de entrenamiento que te ayudará a dar lo mejor de ti, tanto física como psicológicamente


  • Entrevista conjunta para conocer tus hábitos de alimentación y deporte


  • Análisis de la composición corporal para determinar objetivos conjuntos


  • Programación de hábitos de salud


  • Programa de entrenamiento adaptado a tus características físicas, dolencias, lesiones, nivel físico y experiencia


  • Adaptación del programa de entrenamiento en gimnasio o en casa
  • Material audiovisual para comprender la técnica de todos los ejercicios


  • Plan de alimentación semanal adaptado a tus gustos, alergias y/o intolerancias


  • Plan de hidratación pre, intra y post entreno


  • Apoyo emocional para fomentar la autoestima y el respeto hacia uno mismo


  • Prácticas de técnicas de mind ful eating


  • Recetas saludables


  • Recomendaciones en suplementación


  • Asesorías quincenales mediante videollamada


  • Acceso vía email o WhatsApp para la resolución de dudas

¿te unes

al cambio?

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AS HEALTH TEAM

BARCELONA

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